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对症饮食速查图解

《对症饮食速查图解》是2013年电子工业出版社出版的图书,作者是于净。

印刷时间:2013-2-1

开 本:16开

纸 张:胶版纸

I S B N:9787121026515

本书按食材功效、常见体质、常见病症和四季养生等分类,小到各种身体不适,大到各系统的常见病症,都提供了详细的饮食调理方案。内容全面,有针对性,没有过多的文字描述,用图片一目了然、直观、生动地说明当身体出现某种问题时应该吃什么、怎么吃。书中提供的饮食方法简便、易行,真正突出“图解”的概念,是一本家庭必备的饮食指导手册。

PART1 选对食物保健强身

健脾胃

小米

白萝卜

韭菜

莲藕

土豆

山楂

养肺润肺

白果

杏仁

百合

益气补虚

羊肉

鸡肉

黄鱼

糯米

人参

桂圆

莲子

滋阴养血

乌鸡

鸽肉

鸡蛋

海参

红枣

阿胶

补肝明目

胡萝卜

枸杞子

菊花

促进消化

山药

洋葱

生姜

改善便秘

玉米

大白菜

红薯

芹菜

利水消肿

鲤鱼

红豆

延缓衰老

菜花

茄子

黑米

芝麻

栗子

润肤美颜

卷心菜

丝瓜

薏米

辣椒

黑豆

甲鱼

石榴

玫瑰花

当归

减肥瘦身

燕麦

冬瓜

提高免疫

芋头

苦瓜

牛肉

鲫鱼

香菇

猴头菇

排除毒素

南瓜

油菜

黑木耳

绿豆

草菇

健脑益智

鹌鹑蛋

鳝鱼

核桃

花生

强健骨骼

豆腐

紫菜

荸荠

消除疲劳

香蕉

蜂蜜

抗炎杀菌

鸭肉

大蒜

大葱

金银花

花椒

黄芪

PART2 对症选材防治常见病

高血压

糖尿病

高脂血症

脂肪肝

动脉硬化

胃溃疡

痛风

骨质疏松症

更年期综合征

感冒

发烧

咳嗽

湿疹

过敏

口腔溃疡

缺铁性贫血

失眠

腹泻

便秘

痛经

PART3 辨清体质合理饮食

阳虚体质

气虚体质

痰湿体质

湿热体质

阴虚体质

血瘀体质

气郁体质

特禀体质

PART4 四季对症饮食

春季

夏季

秋季

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