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写给上班族的解忧心理学

《写给上班族的解忧心理学》是2011年9月4日印刷工业出版社出版的图书,作者是植木理惠。本书通过经典的白熊实验,告诉你“越想忘越忘不掉”的原理,以及怎样发现和驯服你的心理创伤。

章节的设计也不乏熊熊的参与,简单、轻松、诙谐的基调让读者爱不释手。当你以愉快的心情阅读此书,就能在不知不觉间速成解忧术,化解自己积蓄已久的难题。

《写给上班族的解忧心理学》面对庞大的都市白领群体,给在高压、竞争、动荡不安的社会大环境下求生存的上班族们提供最科学、最明确的指引。简单易懂的心理学理论将你内心的疙瘩逐个解开,让你从一个忧心忡忡的都市白领症候群,摇身变成快乐天使,重获新生,开启精彩生活。

每章讲解的心理学理论充满智慧与深度。事例有趣,语言诙谐,观点反常态,提供的知识市场需求度高,快捷易用。

《写给上班族的解忧心理学》就是要告诉你这些困苦该从何而解!你会觉得它是你最亲最近的亲人,它知你懂你,它体贴地教你怎样才能根除忧愁,获得重生。它让你彻底摘掉强颜欢笑、故作坚强的假面,让精彩从心而生。这是一次由脑至心的洗礼,又是工作之余,一桩放松身心、调解情绪的奇妙之旅!现在市面上多见的书籍是关于“如何成功?”“如何升职?”“如何拥有幸福家庭?”的,却似乎没什么真正关心“成功背后的压力如何排解?”“幸福背后的辛酸如何解决?”……美好都是昭示给别人看的,但内心有苦自知。

作者:(日本)植木理惠 (Ueki Rie) 译者:袁光 王薇

植木理惠 (Ueki Rie),日本知名心理学家、临床心理医生。曾获日本教育心理学会的"城户奖""优秀论文奖",是日本教史上最年轻的连续获奖者。著有《有眼无珠的人》《把邂逅变成偶像剧 2分钟法则第一印象心理学》《让讨厌女闭嘴的绝招》《「轻度依靠」的生活建议》等畅销书。

第一章 瞬间振作 忘记伤痛的解忧术

越想忘就越忘不了

[“白熊实验”与精神创伤疗法]

如何解决恐慌的情绪

[趋避型控制的限制和危机处理方法]

失恋夜,听 “马赛进行曲”会比听“陈奕迅”更忧郁

[利用“情绪不一致效应”重拾快乐]

亲自买乐透,中奖几率更大吗

[向抑郁症患者学习如何摆脱控制性幻觉]

你有“贫穷妄想症”吗

[降低压力强度的诀窍]

第二章 头脑灵光 审时度势的解忧术

为何老板总是只会听到你讲他坏话

[用鸡尾酒会效应甩掉对手]

为什么在联谊会上结成的情侣多会以分手告终

[用虚假记忆看人]

“无风却起浪”的语言

[吵架时的气话不能当真,因为这是“语言遮蔽”]

为什么老二“善于处世”呢

[事业上成功的人,都是学习模仿达人]

三个臭皮匠,却没有诸葛亮的智慧

[集体偷懒的可怕]

第三章 成功与人交往 不被他人控制的解忧术

培育人才很轻松,超简单的人心控制术

[只给“甜枣”不打“巴掌”的调教才是上上策]

人气牛郎悄悄使用的“偶尔不给甜枣”术

[以间歇性强化的方式俘获人心]

坐在能掌控全局的会议位置

[巧用斯汀则效应的魔法分区术]

自己的私事为何被陌生人「一语道破」

[善用巴纳姆效应,就能成为算命师?]

过气艺人重出江湖的秘诀

[借由败犬效应来个大逆转]

第四章 俘获人心 调节自我的解忧术

用赞美的技巧,打造最强的人际关系

[推开「乔哈里窗」的方法]

婚外恋为何屡禁不止

[让魅力倍增的逆反心理]

为何无厘头艺人会这么有人气

[Lady Gaga般的认知不协调]

她不是美女,为何能让男性神魂颠倒

[如果了解自我知觉理论,将会大受欢迎]

结语

译者后记

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